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Les méfaits du lait et des produits laitiers

Les méfaits du lait et des produits laitiers

C’est un des points d’un article de U-run qui m’a fait écrire ce billet sur ce mythe des bienfaits du lait et des produits laitiers. Dans un pays comme la France où le lait et surtout le fromage sont rois, même en 2018 il est difficile de se défaire des informations erronées et des savoirs […]

Recette de banana bread énergétique après l’effort

Recette de banana bread énergétique après l’effort

Je suis sur que vous démarrez la journée sur les chapeaux de roue avec un petit-déjeuner plein de bonnes choses. Mais qu’en est-il après une bonne séance d’entrainement ou une sortie longue de plusieurs heures ? Si vous êtes en manque d’inspiration, Francesca et moi vous proposons une recette de banana bread protéiné (gâteau à […]

Les barres énergétiques naturelles Bocadillos Lucho Dillitos

Les barres énergétiques naturelles Bocadillos Lucho Dillitos

Je vous propose aujourd’hui un produit qu’en général les cyclistes versés dans la nutrition sportive la plus naturelle connaissent déjà : les Bocadillos Lucho Dillitos. Pour faire un petit historique rapide, l’origine des Lucho Dillitos provient d’une confiserie traditionnelle colombienne, les bocadillos, à base de goyave et de sucre de canne. C’est donc tout naturellement […]

Smoothie avec les protéines végétales Green Protein de STC Nutrition

Il y a 2 semaines je vous présentais la VEGAN bar de STC Nutrition et je vous avais dis qu’un billet sur la poudre de protéines végétales Green Protein allait suivre, le voici, accompagné d’une petite recette de smoothie parfaite pour récupérer après une journée de trail ou d’activité physique intense (ou non). Si vous […]

Bien démarrer une journée sportive avec des flocons d'avoine - feub.net

Bien démarrer une journée sportive avec des flocons d’avoine

On entend souvent parler du repas le plus important de la journée lorsque l’on évoque le petit-déjeuner (ce qui n’est pas forcément vrai d’ailleurs), c’est de ce sujet là  que je vais vous parler aujourd’hui. Qu’est ce que je mange au petit déjeuner pour une journée de trail aussi bien qu’au quotidien ? Des flocons […]

Barres énergétiques Baouw! de l’énergie à emporter partout

Vous le savez, j’aime bien connaître l’histoire de création d’un produit de nutrition sportive, c’est toujours intéressant, parfois amusant ou surprenant. Et il y a très souvent un dénominateur commun : les créateurs n’étant pas satisfaits de l’offre du marché décident de créer leur propre produit selon leurs goûts et exigences. C’est exactement le cas […]

En-cas Les Fruits Détendus en sortie trail

J’ai testé les en-cas Les Fruits Détendus en sortie trail

Aujourd’hui je vais vous présenter un produit un peu atypique, à savoir pas directement lié au sport même si au final il s’agit de nourriture portable 100% naturelle, donc pourquoi s’en priver dans la pratique de notre sport favori qu’est le trail. Je sens que vous trépignez d’impatience de savoir de quoi il s’agit ! […]

Barres Taracking pour le trail

Les barres énergétiques Taracking en sortie trail et course à pied

Déçu des barres énergétiques que l’on trouve dans le commerce, Jérôme le fondateur de la marque Taracking, emporte sa propre nourriture comme des fruits secs et des amandes (ce que je fais également) lors de ses excursions. En mixant ces ingrédients pour former des barres de l’effort maison, lui et ses proches trouvent le résultat […]

Barres Nakd, Nibbles et flapjack Trek en mode trail running

Nakd est à la base une marque anglaise de barres crues et vegans, faites à base d’ingrédients naturels comme des fruits et des noix qui mélangés et pressés à froid donnent leur forme définitives aux barres. Je les connaissais déjà depuis quelques années, mais je n’avais jamais goûté les Nakd Ball et je ne connaissais […]

Les produits Clif dans la pratique du trail running

Les produits Clif dans la pratique du trail running

La marque Clif Bar est née lorsque son fondateur, Gary, s’est étonné du manque de goût d’une barre énergétique qu’il goûta lors d’une sortie à vélo de 300 km avec son pote Jay. Le suite de l’histoire vous vous en doutez a été la mise au point d’une barre pour sportif mais avec du goût […]