Trail running et nutrition sportive végane saine

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Conseils d'un débutant pour commencer la course à pied sans frustration

Conseils d’un débutant pour commencer la course à pied sans frustration

Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied, ça y est, on quitte le canapé, on laisse de côté le paquet de chips et on se dit que c’en est fini de cette oisiveté maladive. On part courir, mais dès le deuxième jour cela devient fatiguant et même décevant. Une certaine frustration […]

Ralentir pour mieux courir

Ralentir pour mieux courir

Je me suis mis à la course à pied depuis l’année dernière lorsque nous vivions encore à l’île Maurice, autant dire que je suis encore un grand débutant. J’ai décidé à mes 40 ans de me bouger, de remplacer un peu la télécommande de la téloche (ben oui, Game of Thrones, Downtown Abbey ou Orphan […]