débuter course à pied

Toi aussi tu peux courir

Les bonnes résolutions pour la nouvelle année sont maintenant un peu loin, si elles ont commencé c’est très bien, sinon … tout n’est pas perdu. Peut-être que l’une d’entre elles était de reprendre le sport et il est possible que l’idée de vous essayer à la course à pied ou au trail était une de […]

Programme simple pour débuter la course à pied

Programme simple pour débuter la course à pied

Lorsque j’ai débuté la course à pied, il y a environ 2 ans, je me suis beaucoup documenté pour essayer de faire les choses bien et partir sur de bonnes bases. Je dois avouer que durant les 15 dernières années – où je n’ai pratiqué pour ainsi dire aucun sport – j’ai eu plusieurs périodes […]

Conseils d'un débutant pour commencer la course à pied sans frustration

Conseils d’un débutant pour commencer la course à pied sans frustration

Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied, ça y est, on quitte le canapé, on laisse de côté le paquet de chips et on se dit que c’en est fini de cette oisiveté maladive. On part courir, mais dès le deuxième jour cela devient fatiguant et même décevant. Une certaine frustration […]