Les bonnes résolutions pour la nouvelle année sont maintenant un peu loin, si elles ont commencé c'est très bien, sinon…
Je vous propose ici mon programme d'entrainement simple pour débuter la course à pied en 10 semaines. Du canapé à…
Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied, de quitter le canapé, de bouger, d’en finir avec…