Trail running et nutrition sportive végane saine

Les barres énergétiques crues Éveil du Bouddha

La marque française Iswari, spécialiste des super aliments végans et crus propose des barres énergétiques crues Éveil du Bouddha qui sont très bien adaptées à la pratique du trail et de toute activité outdoor. Voyons un peu ce qu’il en retourne.

Les barres énergétiques Eveil du Bouddha
Les barres énergétiques Eveil du Bouddha

Nous avions déjà fait connaissance avec Iswari et sa préparation Éveil du Bouddha Maxi Protéines pour faire le plein d’énergie au petit-déjeuner. On s’attaque désormais à de la nutrition durant l’effort avec la barre Éveil du Bouddha.


Barre végane, bio, crue et sans gluten

Cela ne surprendra pas les connaisseurs de la marque, car c’est en quelque sorte leur tagline, tous leurs produits sont végans, bio, crus et sans gluten, y compris les barres énergétiques donc.

Iswari a créé un snack Éveil du Bouddha toujours composé d’ingrédients nobles, qui facilite la digestion dans toutes les situations, y compris durant l’effort. C’est une barre pratique, nutritive et sportive, qui se consomme en toute occasion, que ce soit comme en-cas durant la journée ou lors de la pratique du sport.

Riche en fibres et sans sucres ajoutés, cette barre crue savoureuse de 40 g à base de dattes est déclinée en 3 arômes.

Barre énergétique Éveil du Bouddha Cacao cru

Barre Eveil du Bouddha cacao cru
Barre Eveil du Bouddha cacao cru

Ingrédients : Pâte de dattes, sarrasin moulu, amandes moulues, lucuma en poudre, sarrasin activé, cacao cru en poudre (3,6%), chia moulue, éclats de fèves de cacao, lin moulu, et essence de citron.

Informations nutritionnelles :

Valeur Pour 1 barre de 40 g
Énergie 148 Kcal
Matières grasses 3,2 g
dont acides gras saturés 0,6 g
Glucides 25 g
dont sucres 15 g
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 2,8 g
Sodium 0,03 g

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Barre énergétique Éveil du Bouddha Açaï Fraise

Barre énergétique Éveil du Bouddha açaï fraise
Barre énergétique Éveil du Bouddha açaï fraise

Ingrédients : Pâte de dattes, sarrasin moulu, amandes moulues, lucuma en poudre, sarrasin activé, chia moulue, farine de banane, fraise en poudre (2,25%), lin moulu, açaï en poudre (0,9%) et essence d’orange.

Informations nutritionnelles :

Valeur Pour 1 barre de 40 g
Énergie 149 Kcal
Matières grasses 3 g
dont acides gras saturés 0,3 g
Glucides 26 g
dont sucres 16 g
Fibres alimentaires 4,1 g
Protéines 2,6 g
Sodium 0,03 g

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Barre énergétique Éveil du Bouddha Maca Vanille

Barre énergétique Éveil du Bouddha maca vanille
Barre énergétique Éveil du Bouddha maca vanille

Ingrédients : Pâte de dattes, sarrasin moulu, amandes moulues, lucuma en poudre, maca (4,5%) sarrasin activé, chia moulue, lin moulu, vanille (1,13%) et essence de citron.

Informations nutritionnelles :

Valeur Pour 1 barre de 40 g
Énergie 146 Kcal
Matières grasses 2,7 g
dont acides gras saturés 0,3 g
Glucides 25,8 g
dont sucres 15,6 g
Fibres alimentaires 4,1 g
Protéines 2,6 g
Sodium 0,03 g

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Des barres parfaites à emporter

J’ai trouvé les barres Eveil du Bouddha parfaites à emporter pour une sortie trail ou en vélo. Ce sont des barres de 40 g très fines qui se glissent aisément un peu partout, par exemple dans une des poches latérales d’un short Raidlight Trail Raider EVO.

Côté goût, les barres énergétiques Iswari sont très savoureuses, sans sucres ajoutées elles ne font aucunement friandises et s’ingèrent facilement sans dégoût. C’est une pâte crue sans morceaux, c’est donc un gros plus pour consommer durant l’effort car elles ne nécessitent pas une longue mastication.

Barre parfaite pour le trail

Côté prix, on est à 1,70 € la barre, ce qui est dans la moyenne, voir en dessous du prix moyen des barres énergétiques sportives de la concurrence.

👉 Visiter le site Iswari pour découvrir leurs super produits végans, bio, crus et sans gluten !

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2 commentaires

  1. C’est toujours encourageant de tomber sur des sportifs à l’inspiration vegan / crudivore. Il y a de tels non-sens dans les recommandations courantes sur l’alimentation pour les sportifs (et pour les autres), que c’est agréable et reposant d’avoir à nouveau un peu de bon-sens par ci par là.
    Je ne m’enferme sous aucune étiquette, car je n’en ressent pas le besoin. Et surtout, je ne veux pas faire peur aux autres avec des termes qui peuvent sembler extrémistes (mais nous savons bien qu’il n’en est rien ;) ).

    Donc, merci pour le partage. Des barres crues ! Chouettes ! Je fais de temps en temps des courses en allemagne, et je suis à chaque fois étonnés de la différence de l’offre par rapport à la France.
    D’ailleurs, merci pour le lien vers la boutique. Je ne connaissais pas :)

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